fbpx

Totul înseamnă evoluție

Totul in acesta lume creste.

Noi ca si oameni dupa ce ne nastem incepem si crestem, animalele la fel, si orice finta care are un corp fizic.

Vreau sa iti spun ca mai exista si altfel de cresteri, nu doar cele fizice. Am sa incep cu o poveste.

Intr-o seara, un batran indian i-a povestit nepotului sau despre o lupta care se da in interiorul oamenilor din vremuri stravechi. Asezandu-se langa copil, batranul i-a spus:

“Fiule… lupta este intre doi lupi care se regasesc in interiorul fiecaruia dintre noi.
Unul este bun: El este bucuria, linistea, iubirea, speranta, sinceritatea, blandetea, empatia, adevarul, compasiunea, curajul si increderea.

Iar celalalt… celalalt este ingrozitor: El este furia, invidia, gelozia, regretul, aroganta, vinovatia, resentimentul, minciuna, si egoul.”

Copilul, privind focul din fata lor s-a gandit pret de un minut iar apoi, intorcandu-se catre bunic, l-a intrebat:
“Si care lup castiga ?”

Bunicul, cu ochii in zare, a raspuns: “Castiga cel pe care il hranesti cel mai mult.”

In mintea noastra se desfasoara zilnic  tot felul de scenarii si ganduri care ruleaza automat fara ca noi sa ne dam seama. Vreau sa stii ca si cu gandurile la fel ca si in povestea celor doi lupi, cine castiga este acela care este hranit cel mai mult.

Gandurile nepotrivite iti pot distruge viata.

In articolul precendent pe care il poti accesa facand clik aici. Iti vorbeam despre cum anxietatea mi-a schimbat viata si m-a facut sa devin o mai buna versiune a mea. Azi vreau sa iti explic cum am ajuns acolo datorita faptului ca am hranit si crescut doar ganduri negative.

Sunt sigur ca toata lumea a facut un bulgare de zapada. La inceput este mic, dar cu cat il rostogolesti mai mult devinde din ce in ce mai mare pana ajunge unul urias. Asa sunt si gandurile pe care le intretinem, la inceput sunt mici si nu pot face niciun rau dar cu timpul devin din ce in ce mai mari pentru ca le alimentam si le intretinem zilnic.

Eu personal aveam mai tot timpul ganduri de teama in legatura cu anumite lucruri si imi faceam scenarii vizuale in minte despre ce ar putea sa se intample mai rau. Ti-am spus despre faptul ca mintea noastra nu face diferenta dintre imaginatie si realitate, ea ia totul ca fiind real.

In momentul in care intretii un gand fie el pozitiv sau negativ automat il asociezi in mintea ta si cu niste imagini sau un film mental. Prin acest mod functioneaza mintea, transforma cuvinte sau ganduri in imagini pentru a fii intelese mai bine. Daca zilnic iti faci scenarii in minte despre ceva negativ acestea vor deveni intr-o zi o realitatea pentru subconstientul tau iar acesta va actiona conform circumstantelor.

Eu personal aveam doar filme negative si alb-negru. Majoritatea timpului se desfasurau seriale in care imi imaginam ce se poate intampla, cum se va intampla, care vor fii circumstantele in care se va intampla, si tot ce mai gaseam negativ. Intr-o zi toate astea au devenit un monstru urias care a pus stapanire pe mintea mea ca un stapan suprem.

Imaginatia te poate duce de la un simplu vis la trairea acestuia

Dupa ce mi-am folosit imaginatia sa creez doar o realitate sumbra pentru mintea mea venise timpul sa schimb ceva, nu pentru ca voiam eu, ci pentru ca nu mai suportam aceste filme care provocau doar teama si o stare de neliniste. Am stat si m-am gandit cum am creat aceste ganduri si am ajuns la concluzia ca prin imaginatie si repetitie devenisera monstrul de azi care imi facea doar rau. Asa ca ce a fost sa fac in continuare a fost sa inversez procesul, am inceput sa imi inlocuiesc aceste ganduri cu altele despre ce se poate intampla pozitiv si in acelasi timp m-a vedeam deja acolo unde imi doream sa fiu.

Sa te vezi deja unde vrei sa ajungi este o unealta foarte puternica, ii ofera mintii tale o harta unde este afisata destinatia iar drumul il vei creea singur. Destinatia mea era sa devin o versiune mai superioara a mea decat eram inainte si atunci.

Cum mi-am recapatat controlul mintii

Un lucru care m-a ajutat in a face asta a fost sa imi cumpar un minti carnetel in care am scris care este planul prin care imi voi schimba viata si l-am impartit in pasi mai mici.

Primul pas a fost sa inteleg cu ce ma confrunt si cum am ajuns aici.
Al doilea a fost sa inteleg ce este frica si cum eu singur am creat-o.
Al treilea a fost sa constientizez ca viata nu e chiar asa lunga si nu merita sa o traiesc acaparat de temeri si ganduri negative cand in schimb as putea sa o traiesc minunat.
Al patrulea a fost sa inlocuiesc toate gandurile negative pe care le aveam cu unele pozitive care ma inalta si nu ma coboara.
Al cincelea a fost sa stiu ca nu voi reusi din prima sa schimb totul si ca progresul nu se va vedea imediat, nici gandurile negative nu au aparut peste noapte, ci in timp, intretinute si repetate in fiecare zi.

Asta era planul. Aveam destinatia pe care mi-o imaginasem, acum creasem traseul prin care voi ajunge acolo, tot ce mai aveam de facut era sa pornesc la drum. Nu stiam cum va fii drumul daca va fii drept sau cu fel si fel de denivelari. Un lucru este sigur, nu a fost drept dar calatoria in sine conteaza si destinatia.

Dupa ce am inteles cum am ajuns aici si care au fost procesele pe care le-am aplicat sa fac asta a venit momentul sa inversez procesul. Scriam zilnic in carnetel ce aveam de facut in ziua respectiva, imi propuneam fel si fel de activitati care sa imi elibereze in minte dopamina si serotonina, doi hormoni care iti aduc motivatie si fericire.

 Nu te gandi ca erau cine stie ce activitati complicate, majoritatea erau legate de sarcini zilnice si normale, de la facut ordine prin lucruri si casa pana la hobby-uri care ma pasionau si imi aduceau fericire. Unul dintre acestea era scrisul.

Bifam in carnetel tot ce faceam si ce nu faceam. Ce nu faceam imi puneam ca sarcina pentru a doua zi.
Si asa zi dupa zi, cu exercitii de imaginatie cu mintea ocupata cu ale lucruri care nu mai avea timp sa se gandeasca la chestii negative a venit si ziua mult asteptata, ziua in care m-am trezit si totul disparuse. Scapasem de ameteala, de starea de neliniste, de teama excesiva.